我今天看一位老师的飞书文档，因为昨天开会的时候，我提出了一个最想解决的、用 AI Agent 辅助我解决的问题：通过 ABC 理论识别我的情绪中的那个 B。我想知道是什么影响、什么信念影响了我产生这样的情绪，做出 C 这样的判断或者行为。

一位老师说他以前写过一个提示词，我可以去借鉴。今天我在他的文档里搜 ABC，看到去年年底的时候，他做过一个这样的分享，三个案例我都看过了。我觉得内容非常多，因为他分别用三个 Agent、三个 AI 来做这件事情，有 Gemini、ChatGPT 还有 Cloud。三个 Agent 分别从事实层面、信念层面、最后的一个层面，分析出非常多的心理、如何改变等等。我全部看完之后，有一个感受：知道很多道理，但仍然过不好这一生。AI 非常厉害，给你分析得头头是道，方方面面全部都概括到了、涵盖到了。那么接下来呢？我没有看到，当然我还没有看完，等我看完之后我想问一下：我知道了我中间是一个什么样的信念，导致我做出这样的判断，引发我这样的情绪。

但是这都是事后的识别，它怎样能够在下一次指导我的信念 B 呢？这是一个问题，我先留在这。因为我还有一小部分文档没有看完，也没有看到提示词，我还没有验证。等我验证完之后，我再过来补充一下。