#晓莉晨读 第1767天

今天继续读《吾辈如神》，讲的是如何重塑大脑看待世界的框架。

作者提出了三个方法：感恩、质疑假设、接触新事物。

感恩，就是有意识地去发现生活中值得感谢的事情，让大脑多关注积极的一面。

质疑假设，就是遇到让自己不舒服的事情时，先问问自己：事实真的是这样吗？还有没有其他可能？

接触新事物，就是不断给大脑输入新的体验和视角，别总困在过去的思维模式里。

读到质疑假设这里，我脑子里冒出两个词：善意假设和恶意假设。

具体是，假设对方出于善意，或者对你并无恶意。这个小小的心态转变，能让自己的心态和情绪发生变化。如果我们不知不觉地采纳恶意假设，情况会更加恶化。

其实人和人、人和组织、组织和人之间的很多事，都能用“善意假设”化解。

今天这段阅读真的提醒了我：很多时候，消耗我的可能不只有事情本身，还有我对事情的解读。

我觉得这特别值得自己在生活中慢慢练习。遇事先别急着下结论，试着换个角度看看，也许情绪和选择都会不一样。