记录一下睡眠。昨天是 10:00 躺下来，跟我女儿聊天打闹。然后呢，我真正睡着是 10:40 左右吧。

一整晚呢，起来上厕所一次。然后是几点钟呢，又醒了。我感觉我没醒，但是大脑里想起一些事情，想起一些可能是应该做、但是也没做的事情吧，压在心底。

对于我来说是不容易的事情，我就不愿意做，不愿提及，但是又必须要做。所以夜里这些事情就突然间想起来了，然后就影响我……影响我了吗？我眼睛都没……我完全没有醒过来，但是我知道我脑袋里想这些事情了。

没关系，我到单位之后，我把它一个一个列出来，看看怎么给它解决掉。

然后 6:00 闹铃响的时候，哎呀，没睡好，特别困。所以我跟我女儿说，9:30 就要躺在床上。然后呢，“我妈说一会儿”（此处转写不清），10:00 的时候也能睡了。那样 6:00 起来的时候，我觉得能睡得很好，就很好，很好。