记录一下睡眠。昨天我女儿不到9:00的时候就睡了，因为我们昨天确实是挺累的，要坐高铁。在高铁上呢，我女儿又在写文档，写工作文档，确实是挺累的。而且她有点感冒，所以呢，她到9:00就睡了。

其实我这会儿也应该睡了，但是呢，我就刷到一个 AI 短视频，一直看到10:30我才睡。过了10:00不睡，我就有一点轻度的失眠了，翻来覆去才睡的。一觉睡到天亮。

AI 真的会让人上瘾，会让我上瘾。所以我一般刷到的时候，能快速把它给刷过。我只看一下那个乒乓球，孙颖莎呀、王楚钦啊，乒乓球的这个比赛情况呀。我刷的视频只看这一类信息，我知道我会上瘾的。

昨天呢，我也感觉难得的，也没有人打扰我。我和我女儿一人一个房间，然后我就刷了一个，然后就上瘾了，然后就睡晚了点。

不过今天状态还好，因为我整个一晚上我都没有醒，所以睡眠质量很好，挺好的。短视频不能刷呀，这太上瘾了。