我先记一下昨天的睡眠。昨天9:30躺到床上，因为我女儿准备比赛，这两天特别累，我就想早点和她躺在床上说会儿话，早点睡觉。

她一开始还放不下手机，我也不强迫她必须放下手机。她一边拿着手机，我就一边跟她聊天。我们俩很快乐，她自然而然就把手机放下了，然后我们俩聊聊天就睡着了，10:00之前肯定睡着了。

我夜里醒来了一次，起来之后又回去睡。回来以后想了一些事情，所以有一段时间没有重新睡着。具体过了多久我也不知道，后来闹铃就响了。