先记录一下，昨天 10:00 睡的。10:00 睡就睡了，因为我女儿去其他房间睡了，然后躺下就睡了。

睡了之后呢，差不多蚊子给我嗡嗡醒了。一到入秋冬之后，蚊子就往屋里吃，不知道哪来的蚊子。而且我醒了之后就想上厕所，然后还憋不住，我就去了趟厕所。看了一下时间，是 3:40 多。

那我躺回去，蒙上头之后接着睡，一直到 5:40 多的时候，闹铃还没响，但是我有一点肚子痛。其实我那时候已经醒了，我基本上醒了就不会赖床。我感觉肚子痛，就说：别等到闹铃响了再去厕所，再去厕所的时间就太紧张了，赶不上公交车。

然后呢，我就起床去了个厕所。我看了一下时间，是 5:40 多这样吗？我 6:00，正常情况下我 6:00 就起床吗？

然后呢，干脆我就没再躺回去，我就直接洗漱了。但是在公交车上，我自己感受了一下睡不醒。我感觉有点头和眼珠，人都有点昏昏沉沉的，不舒服。然后呢，整个通勤路上我就是闭目养神，现在好多了。

我觉得，每天深刻地感受一下状态，这个也非常好，让我一直保持好的状态。